Изба-читальня по Хюгге
Получить от чтения максимум удовольствия помогут лайфхаки от психолога Евгении Балыкловой. Свить уютное гнездышко для свиданий с книгой совсем просто и недорого, если знать пару приемов.
Чтобы читать много книг, и не тратить впустую минуты в метро или в ожидании своей очереди – можно приучиться открывать любимую книгу в любой момент вашего времени.

Дома нам так хочется уюта и тепла, ощущения полной расслабленности наедине с любимой книгой. Только так можно полностью отдаться произведению – художественному или научному. И даже немного замедлиться: организм отдыхает, набираясь сил. В то время как в вашем сознании рисуются новые картины и схемы. Или ставятся новые цели – что прочитать дальше, что узнать, как изменить жизнь, если хочется…

Иногда мы читаем текст и не понимаем, о чем он. Это то же самое, что есть на бегу. Вы чувствуете вкус пищи, когда сильно торопитесь? А, знаете, что если быстро глотать, не жуя, могут быть проблемы у вашего желудка? Так и с книгами. Некоторые книги мы просто проглатываем, а к другим возвращаемся снова и снова и перечитываем, смакуя каждый оборот. Некоторые «труды» требуют особой внимательности и даже конспектирования. Также многие произведения и фразеологизмы хочется записать не только в блокнот, но и на подкорку головного мозга.
Поэтому дома желательно обустроить себе уголок, где будете только вы и ваша книга. Вам должно быть уютно и удобно. Считается, что читать полезнее сидя, ведь читать лежа в кровати плохо для ваших глаз и шеи.

Выберите удобное место на диване, займите эргономичное кресло или расстелите на полу пледы и подушки, так вы будете не только читать, но и сразу «заземляться». И быть может, это будет место, спрятанное от всех домашних глаз, где вы будете уединяться и не только читать.

Обязательно продумайте свет. Торшер или лампы на потолке лучше использовать нейтрального или теплого тона. Холодные оттенки освещения не добавят нотки уюта в ваше чтение.

Если вы любите записывать, продумайте аксессуары для этого. Со вкусом выбранные ручки, карандаши и блокноты придадут большую ценность общему процессу. Но не относитесь к этому слишком серьезно. Помните – главное, здесь вы и ваша книга.
Просто слушайте себя и тело. Ваша задача — угодить только своим желаниям. Холодно? Возьмите плед. Жарко – откройте окно. Уберите лишние предметы, что отвлекают вас от сосредоточенности на тексте. Поставьте столик, заварите чай.
Подойдите к обустройству уголка для чтения с такой же важностью, как к ремонту ванной, потому что внешнее в любом случае будет влиять на внутреннее.

Дайте книге полностью развернуться в глубине вашей души, а вам — насладиться этим процессом на всю мощь…

Автор: клинический психолог и консультант-стажер по грудному вскармливанию АКЕВ Евгения Балыклова
Фото: Евгения Балыклова
Made on
Tilda